Problémy se soustředěním trápí stále více lidí. Důvody mohou být různé a rozhodně netřeba zastávat názor, že se tyto problémy týkají jen lidí v letech. Možná i vás trápí nesoustředěnost nebo problémy s paměti stále častěji a do důchodu máte ještě daleko. Nepropadejte panice, neboť tento stav rozhodně není nezvratný – stačí jen vědět, jak si pomoci. Proto jsme se rozhodli vytvořit dnešní článek, ve kterém vám poradíme, jak proti problémům se soustředěním bojovat – věřte, že se vám to bude líbit!

Na čem si pochutnat, abyste se lépe soustředili?

Nečekejte žádné zázračné pilulky ani hodinové sezení u odborníků, kteří by se vám snažili pomoci. My víme, jak si zlepšit paměť pomocí věcí, na kterých si můžete pochutnat. Variant je více a každý si tak dokáže najít to pravé ořechové. Tak jdeme na to!

• Žvýkačky

  Přijde vám, že v ulicích stále častěji potkáváte žvýkající lidi? Pak věřte, že to rozhodně nebude jen tak! Je vědecky dokázáno, že žvýkačky jsou ideálními společníky pro stresové situace, neboť díky nim budete více bdělí a budete schopni se daleko lépe koncentrovat. O důvod navíc, proč konečně přijít na chuť „takového toho domácího žvýkání“!

• Káva

  Že lidé po vypití šálku kávy mnohem lépe myslí není žádným překvapením. Co pro vás ale bude naprostou novinkou je skutečnost, že má káva různorodé účinky na ženy a muže. Zatímco muži jsou po kávě okamžitě bdělí, ženám to trvá daleko déle. U mužů byla prokázána větší koncentrace již deset minut po vypití kávy a vydržela jim cca půl hodinky. I ženy prokazovaly zvýšenou koncentraci, ovšem v daleko menší míře, nežli muži.

• Cereálie

  Nejste zvyklí po ránu snídat? Pak věřte, že děláte chybu! Pokud si každé ráno ke snídani dopřejete chutné cereálie, budete se během dne lépe soustředit a budete si rovněž i umět lépe poradit s běžnými úkoly. Podobné účinky jako cereálie má i celozrnný chléb, takže záleží jen na vás, čemu dáte pro zdravou snídani přednost.

Fotografie publikována se svolením Marcolm  FreeDigitalPhotos.net